Ínyenc turmix papayával és sárgarépával

Ez az egzotikus gyümölcsturmix feledteti a bőröddel a napfény hiányát, visszaadja nyári energikusságát, és még az őszi szezon gyakori betegségeitől is megvédhet.

 

A magyar háztartásokban nem túl gyakran fordul elő a papaya gyümölcs, nyilván ennek fő oka a kissé borsos ára. Ám, ha nem is naponta, de időnként érdemes beiktatni az étkezésünkbe, hiszen rendkívül magas a C-vitamin-tartalma, és antioxidáns anyagokban is bővelkedik.

 

A sárgarépa és a papaya külön-külön is szuper jól regenerálja a bőrt, de, amikor összeadódik az erejük, még hatékonyabbak. Az alábbi smoothie minden jóval feltölt, amire a bőrödnek ősszel és télen szüksége lehet. Az sem mellékes, hogy ez egy egészséges, vitamindús koktél, mely segítheti a fogyást, és javítja az immunrendszer működését.

 

Hozzávalók:

  • 1 csésze kockára vágott papaya
  • 1 közepes sárgarépa meghámozva, apróra vágva
  • 2/3 csésze frissen préselt narancslé
  • 1 evőkanál friss lime dzsúsz
  • 3 evőkanál kókuszvíz – szénsavmentes ásványvízzel helyettesíthető
  • 1 kávéskanál friss, reszelt gyömbér

 

Mogyoróval, mandulával ízesítve is nagyon finom, a gyömbér pedig tetszés szerint kihagyható belőle, ha nem szereted a karakteres ízeket. Az előkészített alapanyagokat turmixgéppel pépesítsd, a vizet pedig annak alapján adagold bele, hogy sűrű vagy folyékony állagú italt szeretnél elérni.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük