Zöldtea, kék áfonya és banán turmix

Az antioxidánsban gazdag zöldtea egy tápanyagbombává varázsolja a turmixot.

Van egy olyan érzésünk, hogy ezért a turmixért kifejezetten hálás leszel, hiszen a végeredmény nemcsak istenien finom, de egészséges is. Ráadásul a smoothie-készítés egyik előnye épp az, hogy a hatóanyagok nagy részét megőrzöd, és azokat egy ízletes energiabombával viheted be.

 

Hozzávalók (1 adag):

• 1 bögre tisztított víz
• 1 zöldtea filter
• 2 evőkanál méz
• Másfél bögre fagyasztott kék áfonya
• Fél banán
• ¾ bögre növényi tej

 

Egy kis edényben forrald fel a vizet. Áztasd bele a teafiltert 3 percig, majd vedd ki. Míg meleg, keverd hozzá a mézet. Keverd össze az áfonyát, a banánt és a tejet a turmixban. Öntsd bele a teát a turmixgépbe, majd turmixold össze sima állagúra az egészet. Magas pohárban tálald a smoothie-t.

A zöld teás turmix banánnal és áfonyával erőt ad, emellett fogyókúra idején is ihatod (a mérték a lényeg, ugyebár), valamint beillesztheted a méregtelenítés időszakába és a refluxos étrendbe.

 

Tápanyagtartalom:

269 kalória, 2,5 g zsír, 52 g nátrium, 63 g szénhidrát, 38,5 g cukor, 8 g rost, 3,5 g fehérje

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük